Bevægelseshold

Træningen foregår som fællestræning. På holdet arbejdes der med hele kroppen. Der er fokus på balance, stabilitet, styrkeøvelser og bevægelighedsøvelser. I træningen benyttes forskellige redskaber som f.eks. elastikker og bolde. Formålet med træningen er at få bevæget hele kroppen igennem samt at mindske smerter gennem bevægelse.

Niveau på deltagere:

Øvelserne foregår både stående, gående og på måtte.