Holdtræningstilbud 2020
Der sker nogle ændringer ift. holdtræningstilbud i løbet af en sæson - kontakt os for at høre hvad vi tilbyder på det aktuelle tidspunkt!
Tilmeld dig eventuelt på en venteliste!
Har du behov for et andet holdtilbud?
SundRyghold
Et åbent holdtilbud uden binding. Hver mandag fra kl 17:00 til kl. 18:00. Grundig og alsidig træning af ryg- og mavemuskulaturen, med elementer af balance og stabilitet omkring bækkenet. Træningen indeholder en del af bevægelighedstræning og nervemobilisering.
Træning efter GLA:D principper
Grundig styrketræning af benmuskulaturen med elementer af balance og stabilitet for hele kroppen.
Løbende opstart - kontakt os!
Alsidig og anderledes træning i varmt vand af 40 min. per gang. Foregår på Ryg- og Gigtcenter i Skagen.
Balancehold
Styrkelse af balance og stabilitet under bevægelser. Særligt velegnet for apopleksi ramte.
Holdtræning henvender sig til personer med kroniske lidelser i vederlagsfri regi og/eller selvbetalende klienter som har behov for specifik træning. Der trænes på små hold, hvor der tages hensyn til den enkelte og lægges en stor vægt på personlig tilpasning og vejledning. Der er altid en uddannet fysioterapeut til stede!
Træningen indeholder oftest en kombination af styrketræning, koordinationsøvelser og balancetræning, der sigter mod at bedre/vedligeholde kroppens funktioner i hverdagen.
Træningen tager udgangspunkt i den enkeltes symptomer og tilrettelægges på et niveau, hvor alle kan være med. Alle led og muskler vil blive trænet og bevæget igennem, uden belastning i yderstillinger.
Hvad er GLA:D?
Godt Liv med Artrose i Danmark (GLA:D) er et dansk evidensbaseret initiativ som følger de eksisterende anbefalinger for behandling af smerter ved knæ- og hofteartrose. Det er et træningskoncept som indeholder de mest effektive træningsøvelser for at optimere funktion af knæ og hofter , samt for at dæmpe smerter. Træningskonceptet er blevet en stor succes med hensyn til at reducere smerte og forøge funktion og livskvalitet hos hold-deltagere.